Populárne Príspevky

Redakcia Choice - 2020

Jóga

Ženská krása je neúplná bez krásnej srsti. Korunná sláva je to, čo ju definuje a dlhé lesklé vlasy sú každým dievčaťom sen. Aby sa tento sen zmenil na skutočnosť, dievčatá skúsia všetko od zdravého jedla, dobré vlasové výrobky až po profesionálne ošetrenie vlasov. Ale vedeli ste, že jóga môže byť prínosom pre rast vlasov?

Čítajte Viac

Hľadáte jóga pre ramená? Fit Shoulders zohrávajú efektívnu úlohu v každodennej práci. Hunching je normálny spôsob, ako sa človeka stará o cudzincov tým, že fyzicky uzavrie kontakt so životne dôležitými orgánmi. Kedykoľvek podpíšete, že sa hýbete dopredu, pokúste sa chvíľu vyhnúť, aby ste si prehnali ramená a zhlboka nadýchali.

Čítajte Viac

Sahaja jóga je jednoduchý meditačný postup, ktorý vám pomôže spojiť sa so sebou. Aj keď sme všetci duchovní, všetci potrebujeme poznať spôsoby, ktorými môžeme vziať náš duchovný život na novú úroveň. A to sa dá urobiť so Sahajou. Sahaja jóga a jej výhody: Výber pokojného miesta alebo času: Ak chcete praktizovať akýkoľvek druh jogy, musíte praktizovať na pokojnom mieste, ktoré je bez akéhokoľvek šumu alebo neporiadku.

Čítajte Viac

Ste podráždený svojou brušnou bruškou? Viete, že jóga ponúka plochý žalúdok? Áno! Je to správne. V dnešnej dobe veľa ľudí trpí obezitou a kvôli tomu sa ich bruška zvýšila. V súčasnej dobe sú ľudia v živote toľko zaneprázdnení, že nemajú čas na posilnenie alebo tréning. Nesprávny životný štýl, konzumácia nezdravých potravín, absencia cvičení, okrem náhodne veľkých stresových hladín a tým aj bledého brucha.

Čítajte Viac

Sukhasana jóga alebo ľahká póza: V prípade, že ste novým aktom jogy, počnúc Sukhasanou alebo ľahkou pózou môže byť slušná myšlienka. V sanskrte znamená Sukh priamočiarosť, blaženosť, pokoj alebo odvíjanie a táto pozícia je zameraná na dávať každú poslednú bitku. Sukhasana tiež volal ako slušnú pózu alebo príjemnú pózu.

Čítajte Viac

Jóga je staré indiánske usporiadanie fyzickej pohody a všestranného blahobytu. Je ťažké ho usporiadať alebo klasifikovať, pretože podporuje fyzickú a duševnú pohodu a je to taktiež fenomenálny proces odvíjania. Navyše veľké časti postojov sú prispôsobené na posilnenie užitočnosti a sily orgánov.

Čítajte Viac

Jóga je jednou z najsilnejších foriem telesného cvičenia, praktizovaná po celom svete. Väčšina času uprednostňovala pred konvenčnými telocvičňami, jóga je pokojná a zbieraná, ale nikdy sa neodstránila od svojho cieľa. Prostredníctvom jogy nielen zachovávame našu fyzickú rovnováhu, ale aj očisťujeme sa od vnútra, kde je možné dosiahnuť kompozitnú pokojnosť a pokojnú dušu prostredníctvom jednoduchého jogy.

Čítajte Viac

Stojíte pred silnou bolesťou chrbta? Dnes je život človeka extrémne hektický ako veľa práce doma, kancelária inak. Jóga je extrémne stará a prirodzená, rovnako ako účinná úloha pri liečbe rôznych ochorení, zmierňujúcich depresiu, úzkosť, depresiu a napätie.

Čítajte Viac

Salabhasana (Locust Pose) je postoj, ktorá sa zameriava na brucho, hrudník a hornú a spodnú časť chrbta. Základným cieľom zisku Locust Pose je výroba prispôsobivosti a kvality v zadnej časti. Táto pozícia je protiúčet na Paschimottanasana (sediaci dopredu ohyb), Pluh Pose (Halasana) a Sarvangasana (ramenný stojan).

Čítajte Viac

Gomukhasana jóga: Gomukhasana, alebo Cow Face Pose, je jednou z najlepších a najrozšírenejších polôh zaznamenaných v Hatha Yoga. Gomukha je dešifrovaná do Cow Face ', čo znamená, že špecialista po tvári študuje kravu, keď robí tento postoj. Faktom je, že vaše nohy budú pripomínať uši Kravy, ktorá je najobľúbenejším tvorom, ktorý má v hinduizme mimoriadny význam.

Čítajte Viac

Jóga, ktorá je najbežnejšou praxou cvičenia po celom svete, je najefektívnejším a najúčinnejším prostriedkom na liečbu mnohých fyzických, duševných a duchovných ochorení alebo chorôb. Je to úplne bezplatná a s pravidelnou praxou umožňuje zdravý a bezstresový život. Ak máte bolesti chrbta alebo bedra, alebo máte poruchy spánku alebo dokonca máte mentálne poruchy, skúste zahrnúť jogu do svojej každodennej rutiny a vyskúšate si vlastné kúzlo.

Čítajte Viac

Ardha Navasana je všeobecne známy ako Half Boat pose. To je odvodené z dvoch Sanskrit slová Ardha a Nava. Ardha znamená polovicu a Nava znamená loď. V tejto konkrétnej póze telo dosiahne tvar člna a všetka rovnováha je kladená na boky. Pár lodí predstavuje skutočne veľmi prospešné pri liečbe zdravotných problémov.

Čítajte Viac

Ľudia zvyčajne pozerajú na jogu ako na ďalší spôsob, ako sa zbaviť tela. Malé dýchanie a veľa stretnutia, skoro na pozadí stúpajúceho slnka je miesto, kde jóga končí. Avšak, jóga je viac než len chvost. Jóga pre niektorých je fitness mantra a pre niekoho iného, ​​je to len pokojné útek k slobode mysle, mierové križovatke, ktoré si tak ľahko chcete dosiahnuť po únavnom búrlivom dni.

Čítajte Viac

Jóga ako prostriedok cvičenia sa pomaly a neustále rozširuje po celom svete a dotýka sa sŕdc a myslí mnohých ľudí. Neexistuje žiadny definitívny pôvod pre založenie jogy, pretože je to veková stará umelecká forma. Každodenné nové a zdokonalené postoje sú rozpracované ukazujúce, ako môže byť osobná jóga.

Čítajte Viac

Bhujapidasana alebo rameno stláča pózu je jóga asana alebo cvičenie. V sanskrte "Bhuja znamená" rameno alebo rameno "," Pida "znamená" tlak "a" Asana "znamená" póza alebo držanie tela ". Jedná sa o rameno-podporovaný asana, ktorý je vynikajúci pre budovanie pevnosti v ramenách, rovnako ako na ramene. Uvoľní horné telo a zvýši tok krvi.

Čítajte Viac

Bláznivá myseľ je ako búrlivý oceán. Môže vás poskakovať ako búrka búrka, ktorá rozbíja najťažšie lode na kusy. Myšlienky týkajúce sa toho, čo sa stalo pred rokmi, alebo čo sa môže stať v budúcnosti, môže spôsobiť, že sa cítite nepokojne. Jóga je umenie, ktoré už od vekov sa používajú učiaci sa muži a ženy, aby zlepšili svoje zdravie a udržali svoje duchovné a fyzické ja dobre vyvážené.

Čítajte Viac

Tri jóga, ako naznačuje názov, sa skladá z troch prvkov jogy, ktorými sú asana, pranayama a mudra. Triyoga je kompletná forma hatha jogy, ktorú založila pred rokom Kali Ray. Táto prax je prirodzene transformačná a veľmi povznášajúca. Zameriava sa na joga asanas, pranayama, mudry, kontrolu nad dychom, meditáciu a cvičenie.

Čítajte Viac

Maha Joga alebo veľká jóga praktizujú Siddha Yogi a Sadhus, aby prebudili svoje vnútorné zmysly a prekonali normálne. Podľa jogických šastrán má každý človek spiaci spriti, ktorý sa nachádza vo vnútri nás. Maha Joga môže pomôcť pri hľadaní tohto ducha a vytvárať vedomie mimo našej mysle a tela. Zatiaľ čo formy jogy ako Hatha alebo PRayanama zahŕňajú len naše telo a myseľ, Maha Joga zahŕňa vnútorné ja, ktoré mení spôsob, akým sa pozeráme na seba a svet okolo nás.

Čítajte Viac

Umenie jogy zahŕňa telo, myseľ a dušu. Zatiaľ čo fyzické postoje alebo ázijské jogy pomáhajú pri preťahovaní tela, Pranayama pomáha pri ovládaní dychu a pomoc pratyahara pri ovládaní zmyslov, získanie kontroly nad mysľou je tiež súčasťou jogickej praxe. To je možné vykonať prostredníctvom Dhyany.

Čítajte Viac

Praktická prax jogy ovplyvnila mnoho západných ľudí, ktorí odleteli do Indie, aby zvládli umenie. Jeden taký pár, ktorý chcel vytvoriť vlastnú známku v oblasti jogy, navrhol techniku ​​Jivamuktiho jogy. Začali to v roku 1984 Sharon Gannon a David Life, kde otvorili svoje prvé centrum v New Yorku po tom, ako boli vyškolení v programe Sivananda.

Čítajte Viac

Загрузка...